Обсуждение того, чем и как проблема на самом деле помогла в жизни, очень полезно. Во-первых, снимается восприятие проблемы, как некоторой катастрофы, которая принесла в жизнь только лишения. Во-вторых, вся боль и страдания связанные с проблемой приобретают смысл, как необходимый вклад в получение какого-либо полезного опыта, навыков, качеств личности. В третьих, такое обсуждение, позволяет относиться к проблеме не как к препятствию, а как к учебной задаче в «Школе жизни», выполнив которое, можно повысить свой уровень ученика этой удивительной школы. В Ориентированной на решение краткосрочной психотерапии (ОРКТ) есть один из базовых принципов: проблема, как друг.
Очень трудно обсуждать выгоды от проблемы, если это ситуация острого горя, если человек остро переживает проблему, как утрату, потерю чего-либо. В таком случае беседа о выгодах проблемы может обесценить переживание и даже обидеть клиента. Но если прошло какое-то время, боль немного притихла, и человек уже находится на пути принятия этой утраты, такое обсуждение тоже очень продуктивно и может даже помочь завершить процесс переживания и интеграции болезненного опыта. Особенно эффективна такая беседа, когда человек уже многое сделал для решения проблемы, находится на пути ее решения. Прежде, чем реализовывать в терапевтической беседе этот принцип, конечно надо оценивать текущее состояние клиента.
Есть множество вариантов технического исполнения реализации этого принципа в беседе. Приведу несколько примеров:
- Вы ведь уже многое сделали, для того чтобы справиться с [называется проблема]. За что Вы можете быть благодарны этой проблеме? Чему бы Вы не научились, или учились бы гораздо труднее и дольше, если бы этой проблемы вовсе не было? Какие новые возможности открывает перед Вами эта проблема?
- Это проблема изменила Вашу жизнь. Что-то в ней стало хуже, но что-то вполне возможно и лучше. Что стало в вашей жизни лучше, благодаря проблеме, благодаря тому, что Вы справляетесь с этой проблемой?
- Представьте, что Вы когда-то в глубокой старости [здесь описывается ситуация счастливой мурой старости как это делается в «Письмах из будущего»], в счастливой и глубокой старости, когда Вы достигли и реализовали все то, что хотели достичь и реализовать, пишете мемуары, подводите своеобразный итог Вашей жизни. Как бы вы с высоты этого почтенного возраста оценили Вашу проблему, оценили ее вклад в Вашу жизнь, оценили то, чему она Вас научила, оценили то хорошее, что благодаря этой проблеме произошло с Вами после?
- Скажите, пожалуйста, кто из ваших близких, знакомых, может быть, не знакомых людей участвует в Вашей проблеме? Каково их участие?[Составляется список всех участвующих в проблеме лиц] Представьте, что когда Ваша проблема будет решена, мы соберем всех их чтобы спросить о том, как на Вас повлияла эта проблема? Чему она Вас научила? Какие изменения к лучшему в Вашей жизни она в итоге привела? Чтобы, например, сказал об этом [обсуждается каждое лицо в этом списке и его возможное мнение].
- [хорошо для верующих людей] Представьте, что Господь сделал так, чтобы эта проблема возникла у Вас не просто так, а для того, чтобы показать Вам что-то важное, чтобы научить Вас чему-то очень важному. Как Вы считаете, для чего именно ом мог так сделать? Чему благодаря всей этой ситуации, Вы можете научиться, что нового понять?
- [Способ хорош для последователей буддизма] Вы ведь знакомы с учением кармы, это когда все, что происходит, имеет причинную связь с прошлым и будущим? Если бы все было согласно этому закону, то причиной чего является Ваша проблема сейчас? Какую часть Вашей кармы позволяет искупить эта проблема? Какие возможности благодаря возникновению этой проблемы и ее решению появятся у Вас в будущем?
- Если бы Вы набирали команду путешественников по Вашей жизни, на какую должность Вы бы взяли в эту команду Вашу проблему? Какую функцию она бы выполняла? Какие бы были ее рабочие обязанности?
Можно самостоятельно поработать со своей проблемой, используя преведенные примеры. Взгляд на проблему, как на Вашего друга, поможет не просто решить ее, но и вынести из этого решения, как можно больше пользы для себя.