Марк Сухорученков Психолог, Кризисный семейный-личный

Мой блог

Домашние задания. Ориентированный на решение подход
Значительную часть терапии клиент в ориентированном на решение подходе проводит сам между сессиями. Собственно, клиент, придя на сессию с проблемой, уходит с ее решением или частью решения, которую ему надо воплотить в жизнь, чтобы проблема исчезла. Поэтому важнейшей частью работы является домашнее задание. Есть несколько существенных моментов: 1) Невыполненное домашнее задание не должно давлеть над ...
Теги: поиск решения, ОРКТ, SFBT, ориентированный на решение подход
23 Октября 2018  |  54 комментариев
Поддержка продвижения к цели. Беседа о маленьких успехах.
Я поместил в начале этой статьи марафонца Алексея Юдина для того чтобы подчеркнуть, что продвигаться к цели день за днем бывает так же трудно, как бежать марафон. И этот процесс приближения к цели, обязательно надо поддерживать. Кроме этого делая шаги к цели, можно и нужно обучаться делать их еще лучше, на примере этих самых шагов. Принципы краткосрочной терапии, направленной на решение, говорят: ...
Теги: поиск решения, ОРКТ, SFBT, ориентированный на решение подход
10 Октября 2018  |  30 комментариев
Сдвиг фокуса при поиске решения
Человеку, вообще-то говоря свойственно самому решать свои проблемы. И, как правило, прежде чем человек обратится за помощью в решении своих проблем, он перепробует много решений. Надо чтобы он оказался в настоящем тупике, прежде чем он пойдет за помощью к психологу.  Как так получается, что психолог помогает найти решение? Психолог помогает человеку, очень хорошо разбирающемуся в своей проблеме, ...
Теги: поиск решения, ОРКТ, SFBT, ориентированный на решение подход
2 Октября 2018  |  41 комментариев
Шкалирование для психологической поддержки. Ориентированный на решение подход.
И снова, техника шкалирования, в практической психологии. Допустим, у человека происходит тяжелая  жизненная ситуация, которую трудно (невозможно) изменить, или он ее не хочет менять. Это на самом деле очень частая история. Такое бывает, когда человек терпит нелюбимую работу, из-за того, что ему сейчас важнее получать на ней деньги, или из-за того, что умер близкий родственник. Причин может быть ...
Теги: ОРКТ, SFBT
26 Сентября 2018  |  34 комментариев
О сроках в работе с психологом
Часто встает вопрос, сколько сессий нужно для решения проблемы в терапии. В теории, кажется все просто. Есть краткосрочная терапия, до 10 сессий, есть средне и долгосрочная – все, что дольше. Долгосрочная может длиться годами. Если психотерапевт подготовлен, как краткосрочный, то соответственно меньше 10 сессий. Определенность должны также вносить и рекомендации по использованию метода. Так, ...
Теги: психотерапия
3 Мая 2018  |  29 комментариев
здесь и теперь?
В гипнотическом наведении, часто, проводят структурирование времени: "Иногда время может течь по разному. Бывает внутреннее время и бывает время время внешнее. Во внешнем времени может пройти минута, или две, или даже больше, в то время как во внутреннем времени может пройти времени гораздо больше, столько сколько нужно. И когда во внешнем времени будет проходить время, отведенное для выполнения ...
Теги: здесь и теперь
10 Февраля 2018  |  13 комментариев
Я что сумасшедший, чтобы идти к психологу?
Бывает, что в качестве причины не идти к психологу озвучивается эта фраза в названии статьи. Что может стоять за этим емким словом «сумасшествие»? За этим словом может стоять психиатрический диагноз, грозное заболевание, название которого появилось в истории болезни человека. Появляется оно там не просто так, его может туда вписать врач. Именно врач и только врач имеет право сделать эту ...
Теги: психолог, психотерапия, скрытые причины
13 Августа 2017  |  9 комментариев
Психолог советов не дает?
К психологу часто обращаются за советом, как поступить в трудной жизненной ситуации. А психолога, особенно психотерапевта, учат советы не давать, потому что есть множество весомых причин так делать, не давать советов. Среди них например такая: советы не работают, или советы работают не так как надо, или не бывает однозначных и универсальных рекомендаций для всех людей и всех жизненных ситуаций, совет ...
Теги: психолог, психотерапия, советы психолога
11 Августа 2017  |  34 комментариев
Психотерапия это манипуляция или нет?
Маленькая девочка подходит к папе и говорит: «Папа, я сегодня хорошо себя вела, а еще я съела на завтрак всю-всю кашу, как просила мама, купи мне вот ту куклу, пожалуйста». Если разбирать то, что сделала эта малышка, то можно долго удивляться, кто научил эту кроху косвенному трехсоставному внушению, которое еще по другому называется «последовательность принятия» или «внушение ...
Теги: психотерапия, доверие в терапии, психотерапевтический контакт
9 Августа 2017  |  27 комментариев
Как сделать себя несчастным. Упражнения
Очень часто психологические проблемы возникают как результат наших собственных усилий. Есть много статей на тему того, как избавиться от определенных проблем или как облегчить свое состояние. Но чтобы проблема возникла, мы иногда прикладываем гораздо больше усилий, чем для того, чтобы она пропала. Это можно делать более эффективно, если иметь перед глазами руководство, инструкцию, как сделать реальную ...
Теги: психотерапия, проблема
7 Августа 2017  |  13 комментариев
Как люди воспроизводят свою проблему
Одному очень известному, уже ушедшему из нашего мира человеку принадлежит афоризм: «Никогда такого еще не было, и, вот, опять». Люди очень любят повторения. Было доказано, что повторение одних и тех же действий не просто становится привычкой, но, начиная с какого-то момента, начинает приносить удовольствие. Это могут быть любые действия, даже такие, которые сами по себе неприятны, которые ...
Теги: семейная психотерапия, стратегическая психотерапия
5 Августа 2017  |  14 комментариев
Семейная война за то, чтобы быть
В семье очень часто можно наблюдать самые настоящие войны, в которых члены семьи ведут самые настоящие боевые действия, пытаясь утвердить себя через дискредитацию и отвержение другого. Существуют два возможных действия в этой войне: принятие и отвержение. Каждый из таких бойцов старается одновременно сделать так, чтобы было проявлено принятие со стороны «противника» и в свою очередь демонстрирует ...
Теги: семейная психотерапия, семейные конфликты
3 Августа 2017  |  25 комментариев
Системная семейная психотерапия
Люди обращаются к психологу за помощью, когда у них возникает какая-либо жизненная трудность, мешающая им, от которой они хотят избавиться, что-то изменить, еще говорят проблема, хотя проблема это более сложно. О проблеме я подробнее написал здесь. Так вот, люди обращаются к психологу и психолог помогает. Он это делает потому, что он обучен помогать в таких случаях, помогать людям в их жизненных ...
Теги: ССТ, Системная семейная психотерапия
18 Июля 2017  |  8 комментариев
Проблема. Стратегия работы
Некоторые психологи (я, например) очень любят мучить клиента просьбами описать свою проблему. Прямо вот изощренно и с садистическим удовольствием. Иногда клиент действительно мучается, иногда, будучи наученный опытом терапии, сам предъявляет проблему, что-то на вроде: «У меня проблема, в два года меня сильно обижала мама, кормила манной кашей вместо гречневой, поэтому у меня нет работы, семьи, ...
Теги: проблемно ориентированный подход, краткосрочная терапия, ОРКТ
5 Июля 2017  |  11 комментариев
Ресурс приятного воспоминания
Человек в кризисе. У человека все, как-то не так, все как-то неправильно и плохо. Куда-то подевалась радость, интерес, удовольствие от жизни. А всегда-ли так было? Нет, конечно. Раньше бывало больше радости, больше ярких красок, больше жизни. Первая любовь. Первый опыт того, как один или одна из многих становится единственным и самым важным на свете. Когда хочется летать, когда все приобретает новый ...
Теги: кризис
3 Июля 2017  |  7 комментариев
Страница: 1234567Все